Hoe ziet een individuele verbindende ademsessie eruit?

Vooraleer een eerste sessie plaatsvindt, neem ik een kort intakegesprek af. Dit gebeurt meestal vooraf via mail.

De sessie gebeurt al liggend.

Er wordt gestart met het ervaren waar je adem zit. Zo wordt verbinding gemaakt tussen hoofd en lichaam.

Langzaam aan starten we dan de verbonden ademhaling op. Hiermee gaan we actief op zoek naar eventuele blokkades en/of vastzittende emoties. Dit kan best heftige reacties gven. hetgeen volkomen normaal is. De emoties kunnen al een tijd opgestapeld zitten en krijgen zo de nodige zuurstof om te ontladen. Soms is er een extra duwtje nodig om er bij te komen en dan ga ik bepaalde drukpunten op het lichaam aanraken en/of het lichaam in bepaalde houdingen te plaatsen. Er kan eveneens gevraagd worden om geluid te maken tijdens de sessie om spanning los te maken en het ademsysteem verder te openen. Dit zorgt voor ontspanning.

Gedurende de ganse sessie blijf ik aan je zijde en wordt er voor gezorgd dat de spanning zachtjes terug wegebt.

Al dit ademwerk wordt begeleid/ versterkt door zorgvuldig gekozen muziek en timing

Een matras en dekentje is voorzien.

Nadien is er ruimte voorzien om te delen wat je ervaren hebt, indien je dat wenst. Dit doen we met een lekkere tas thee.